Nuoresta iästään huolimatta Waltteri on ollut lajin parissa pitkään, rakkaus hiihtämiseen syntyi jo aivan pienenä. “Vanhempani veivät minut mäkikouluun yhdessä isoveljeni kanssa kun olin 4-vuotias, silloin tykästyin yhdistettyyn.” -kertoo Waltteri ja mainitsee myös Rovaniemen tarjoamilla harjoitusolosuhteilla olleen merkitystä lajin aloittamisessa. “Rovaniemellä on huippuolosuhteet yhdistetyn harjoittamiseen, niitä pitää välillä itse liiankin itsestäänselvyytenä.” -kertoo Waltteri.
Isoveljen kanssa kisaaminen samassa lajissa on ollut Waltterin mielestä ainoastaan positivinen asia. “Olemme treenanneet todella paljon yhdessä ja hänellä on ollut iso vaikutus oman lajini valintaan ja siihen, missä olen tällä hetkellä.” -kuvailee Waltteri.
Kysyimme Waltterilta mikä yhdistetyssä lajina viehättää ja millaisia ominaisuuksia se urheilijalta vaatii.
“Yhdistetty on haastava, tasapainottelua treenaamisen ja muun elämisen suhteen vaativa laji. Tykkään siitä, kuinka kaksi täysin eri ominaisuuksia vaativaa lajia voidaan yhdistää yhdeksi mielenkiintoiseksi kokonaisuudeksi.” -Waltteri tuumaa.
“Lajin vaatimat tärkeimmät ominaisuudet ovat kestävyyskunto ja nopeus. Lisäksi yhdistetyssä on tärkeää olla luja psyykkinen kunto, sillä kisasuoritukset vaativat mahdollisimman neutraalia mieltä.” -kertoo Waltteri.
Yhdistetyn harjoittelu perustuu pitkälti hiihtoon ja mäkihyppyyn, mutta ohjelmaan kuuluvat myös erilaiset salitreenit, joilla hankitaan voimaa ja nopeutta erityisesti jalkoihin. “Kesällä teen kestävyysharjoittelua mahdollisimman monipuolisesti, vaihtelen mm. juoksun, pyöräilyn, rullahiihdon, suokävelyn ja uinnin välillä”. -kertoo Waltteri.
Kumpi laji on vahvempi, hiihto vai mäkihyppy ja kuinka paljon hiihtokilometrejä kertyy vuodessa?
“Tällä hetkellä hiihto on vahvempi, mutta viime vuosina lajien vahvuudet ovat vaihdelleet todella paljon ja olleet myös päivän kunnosta riippuvaisia. Hiihtokilometrien määrää on melko vaikea laskea, sillä se riippuu kisojen määrästä ja siitä, otetaanko rullahiihtokilometrit mukaan. Arvioisin, että viikossa tulee noin 100km hiihtoa, riippuen mihin osa-alueeseen treenit painottuvat.” -kuuluu Waltterin vastaus.
Harjoittelun lisäksi ruokavaliolla on luonnollisesti olennainen merkityksensä kilpaurheilussa. “Mäkihypyssä painonhallinta on todella tärkeää, joten on myös tärkeää että kisakaudella ollaan mahdollisimman alhaisessa painossa, joka ei kuitenkaan ala vaikuttamaan liian negatiivisessa valossa hiihtoharjoitteluun. Kulutus on kuitenkin harjoitellessa ja kisatessa niin suurta, että liian tarkkaa ruokavaliota ei ole aiheellista seurata. On myös tärkeää muistaa huolehtia, että saa suunnilleen energiankulutusta vastaavan ruokamäärän syötyä päivän aikana.” -kertoo Waltteri.
Kuva: Jesse Väänänen
Parhaana suomalaisena ensilumilla
Rovaniemen ensilumen kisat olivat vahva alku Waltterin kisakaudelle; hän sijoittui parhaana suomalaisena yhdeksännelle sijalle. “Tunsin kroppani valmiiksi varsinkin hiihto-osuudella, joka antoi tärkeitä viitteitä jatkoa ajatellen.” -kommentoi Waltteri.
“Tämän jälkeen on haettu vauhtia Taivalkoskelta kotimaan kisoista ja uusia kisapaikkakuntia olisi vuodenvaihteen jälkeen tarjolla maailmancupissa, mikäli olen silloin hyvässä kilpailukunnossa.” -kertoo Waltteri.
Kauden 2023 tavoitteeksi Waltteri kertoo pääsyn Planican MM -kisoihin osana Suomen kisajoukkuetta sekä kiertämään maailmancupin kisoja. “Myös Continental-cupista olisi mukava saada hyviä top 10 -suorituksia.” -luettelee Waltteri.
Ikimuistoisinta kisamuistoa kysyttäessä, vastaus on selvä; “Ehdottomasti viime vuodelta Zakopanen nuorten MM-kisojen viestikulta”. -toteaa Waltteri. Samoissa kisoissa Waltteri suoriutui menestyksekkäästi myös sekajoukkuekilpailun neljänneksi ja yksilökilpailun kahdeksanneksi. Muina merkittävinä saavutuksina mainittakoon alle 20-vuotiaiden SM-kulta sekä nuorten olympialaisten 8:s sijoitus. Continental cupin puolelta paras henkilökohtainen sijoitus on 14:s.
Uusia tuulia on luvassa kuluvalle kaudelle Waltterin vaihdettua juniorikisoista yhdistetyn miesten maajoukkueeseen. “Lukion päätyttyä voin keskittyä pelkästään yhdistettyyn ja panostaa siihen 100% intensiteetillä.” -kertoo Waltteri.
Harjoittelu ja kilpailumatkat takaavat kiireisen talven Waltterille, mutta sikäli kun aikaa on, hän kertoo myös seuraavansa mielellään urheilua, kuten hiihtoa, mäkihyppyä ja ampumahiihtoa sekä jalkapalloa.
