Norrhydrolla haluamme tukea lahjakkaita, lappilaisia urheilijoitamme, jotka tekevät hienoa työtä unelmiensa eteen. Olemme ilolla ja ylpeydellä seuranneet kumppanimme vuorijuoksija Susanna Saapungin menestystä jo toista vuotta.
Saapungin uran toinen vuorijuoksukausi on parhaillaan käynnissä ja alkanut erittäin lupaavasti. Kesäkuussa Portugalissa juostussa World Cup osakilpailussa hän taisteli tiensä palkintokorokkeelle ensimmäisenä suomalaisena koskaan.
Susanna Saapunki on entinen Suomen hiihtomaajoukkueen hiihtäjä, joka tätä nykyä valloittaa vuoria juoksukengät jalassa.
Kysyimme Susannan mietteitä hänen ensimmäisestä kilpavuodestaan vuorijuoksija.
"Olin tyytyväinen kokonaisuuteen. Toki mukaan mahtui muutama huonompikin kilpailu, jotka harmittivat. Ylitin varmasti monen odotukset ja myös itsenikin. Kauden kohokohdat olivat ehdottomasti ensimmäinen maailman cupin kilpailuni Itävallassa, jossa sijoituin neljänneksi ja Italian osakilpailun viides sija", kommentoi Susanna.
Photo by Angelo Testa
Ensimmäinen vuorijuoksun parissa vietetty kilpailu- ja harjoitteluvuosi toivat paljon hyödyllisiä oppeja.
"Opin tiimin ihmisiltä ja muilta kilpailijoilta paljon uutta, mitä on voitu hyödyntää tämän hetken harjoittelussa. Vuorijuoksun kilpailusuoritus eroaa hiihdosta todella paljon. Juoksussa pitää olla todella paljon tarkempi, että kilpailussa pitää oikean vauhdin eikä ylitä omia rajoja missään vaiheessa ennen viimeisiä kilometrejä. Varsinkin normaalimatkalla minulla oli tässä todella paljon opeteltavaa. Meillä on harjoituskaudella ollut omia testikisoja, joiden myötä olen saanut harjoitella tätäkin asiaa", Susanna kertaa oppejaan kaudelta.
Talven harjoituskausi sujui Saapungilla hyvin ilman suurempia haasteita. Yllätyksenä tuli oikeastaan vain se, kuinka hyvin harjoituskausi on sujunut ja miten hyvin harjoittelu on purrut. Ne asiat, joita on haluttu kehittää ovat menneet hyvin eteenpäin.
Lapista kotoisin oleva Saapunki muutti vuorijuoksun perässä Italian vuoristoon, 1400 metrin korkeudessa sijaitsevaan pieneen Valfurvan kylään.
"Elämä Italian vuorilla on ihanaa, Yksinkertaista ja askeettista. En koko talvena osannut oikein kaivata mitään enempää. Asumme pienessä asunnossamme kuten paikalliset ihmiset vuorilla asuvat. Talvella tuntui aluksi hieman hassulta, kun ainoa lämmitysmuoto oli pellettiuuni. Aamuisin oli vain +13 lämmintä asunnossa. Polut vuorille lähtevät aivan asunnon vierestä, joten autolla ei paljoa tarvitse liikkua", Susanna kertoo.
"Valfurvan kylää kutsutaan aurinkokyläksi, koska kesällä aurinko paistaa aamusta iltaan, mikä on todella harvinaista vuorilla. Ihmiset kylässä ovat todella ystävällisiä ja nauttivat elämästä! Tuntuu etteivät kyläläiset stressaa oikein mistään eikä mihinkään ole kiire", Susanna jatkaa.
Millainen on “tavallinen” treenipäivä Italian vuoristossa?
"Normaalisti herään 7.30–8.00 välillä ja syön aamupalan. Ensimmäisen harjoituksen teen 9.00–9.30 aikoihin, tämän kesto on 1-2tuntia. Sen jälkeen syön lounaan ja otan päiväunet (parasta urheilijan ammatissa). Kello 15.00 maissa on välipalan ja kahvin aika, jota seuraa päivän toinen harjoitus. Päivällisen syön yleensä noin 19.00 aikoihin, minkä jälkeen on aikaa esim. sähköpostien läpikäymiseen. Iltapalan (21.00–22.00) jälkeen menen yöunille latautumaan seuraavaan päivään", kertoo Susanna.
Susannan kilpailut sijoittuvat pääsääntöisesti Keski- ja Etelä-Eurooppaan mutta keväällä Susanna ehti piipahtaa myös Suomessa maastojuoksun SM-kisoissa sijoittuen hienosti kolmanneksi.
"On mukava päästä aina välillä kilpailemaan myös Suomessa! SM-maastoissa oli kiva juosta, nyt kun oli takana ensimmäinen kokonainen harjoituskausi juoksijana. Jatkossa on tavoite haastaa entistä tiukemmin myös sileällä ratajuoksijoita! " Toteaa Susanna.
Photo by Marco Gulberti
Saapungilla on tällä kaudella tiedossa 9 maailman cupin kilpailua ja arvokilpailut siihen päälle. Nämä ovat pääsääntöisesti pitkiä ylämäkikilpailuja ja normaalimatkojen10-20 km kilpailuja.
"Odotan kovasti EM- ja MM-kilpailuja. Maailman cupissa minulla on ensimmäistä kertaa ohjelmassa Sierre-Zinal Sveitsissä, jonka pituus on 32 km. Juoksen ensimmäistä kertaa noin pitkän kilpailun, joten odotan sitä kovasti ja samalla se vähän hirvittääkin", kertoo Susanna.
"Thaimaan MM-kisoissa minulla on ohjelmassa 8 km ylämäkikilpailu ja 12 km normaalimatka. Odotan etenkin ylämäkikilpailua, jossa haluan menestyä ja onnistua. Tavoittelen kärkisijoja", toteaa Susanna.
Odotamme innolla jännittävää vuorijuoksukautta Susannan matkassa ja toivotamme hänelle onnea ja menestystä tuleviin kisoihin.